Det vi idag är väldigt dåliga på är stresshantering, alltför sällan sköter vi om vår mentala hälsa och då blir vi ofta stressade i vardagens alla måsten. Att drabbas av kortvarig stress är något som kan påverka kroppen positivt och få oss att jobba hårdare, värt att minnas är att det är ett sätt för kroppen att reagera på fara och då går flera funktioner igång i kroppen. All stress är inte dålig stress men det finns två sidor av varje mynt, en långvarig stress är inte bra för någon och det tär på kropp och sinne. Förutom att man har en överproduktion av stresshormonet kortisol som ger kroppen negativa biverkningar som sömnproblem, viktuppgång och depression så kan det påverka hur vi lever och mår.
Motverka stressen
Stressen kommer ofta ur en hög arbetsbelastning men även ur negativa tankar, de flesta negativa tankar är fast i antingen dåtid eller framtid och många har svårt för att leva i nuet. Att fastna i sitt förflutna innebär ofta att man ältar en händelse eller utveckling som kanske hade kunnat se annorlunda ut om man handlat på ett annorlunda sätt. Det man i det läget gör då är att man spelar upp situationen i huvudet och maler sönder det tills man kan vända och vrida på det om och om igen. Dock är det inte ett nyttigt sätt att hantera det förgångna, ibland kan man behöva hjälp att handskas med dessa frågor och att arbeta sig igenom och lägga det bakom sig. För den som lider av rädsla för framtiden kan ta hjälp av Tarotlinjen.com för att vaggas in i ett lugn, men även här behövs det hjälp för att överkomma sina rädslor.