För att undvika att få besvär med ryggont eller onda fötter är det viktigt att ha bra skor på fötterna.
Att välja rätt skor kan verka som en djungel och som onödigt arbete. Men att faktiskt ta sig tiden och prova ut ett par skor som passar för den situation man själv befinner sig i kan göra en stor skillnad i vardagen. Alla har nog erfarenheter av hur hemsk en arbetsdag kan vara när man har tagit på sig fel skor, och därför går med ont i fötterna och ont i ryggen när eftermiddagen börjar närma sig.
Undvik ryggont
Problem med ryggen är ett av de vanligare kroppsliga problemen som människor upplever i dag. Ryggont kan komma på många olika sätt och ha många olika orsaker. En orsak till ont i ryggen kan vara att man har dåliga skor på fötterna. Om man har ett arbete där man står och går mycket på hårt underlag är det viktigt att ha skor med bra svikt och dämpning i. På https://www.skoproffsen.se/ kan man hitta många olika typer av skor. Även hälsporre är ett relativt vanligt problem. Hälsporre beror på att senan som går från undersidan av hälen fram under foten blir överbelastad. Detta leder till att senfästet under hälen blir inflammerat och smärtar. Det kan också bildas benpålagringar vid inflammationen, vilket på röntgen ser ut som en sporre. En vanlig orsak till hälsporre är att man har gått eller sprungit för mycket i dåliga skor. Det första man bör göra om man har drabbats av hälsporre är att se över sina skor. Skorna behöver vara stadiga och mjuka under hälen. Likaså träning kan hjälpa för att bli av med sin hälsporre. Det är dock viktigt att tänka på att inte belasta hälen så länge man fortfarande har ont.